お役立ちアロマ
久々に…アロマについて質問されたりしたこともあって
しばらくご無沙汰していたアロマを私もまた使い始めたので
同じ様に必要としている方へシェア致しますネ(^_-)-☆
↓お試しあれ～(^O^)／
≪不眠症に効くお役立ちアロマ≫
カモミール、ラベンダー、マージョラム、ネロリ、
オレンジ、プチグレンetc.
～～鎮静作用があり、気持ちを穏やかにし、緊張をほぐして、
リラックス効果が高まる。～～
キャリアオイルでブレンドしてマッサージすると効果大ですが…
枕に２～４滴つけてもd(≧∀≦*)ok！
マッサージの前にオイルを入れたお風呂に浸かるともっと効果的♪
私の場合は…アロマポットにプチグレンかオレンジを
２,３滴たらしてから眠りに就くとぐっすり眠れます♪
＊＊眠れない夜には？＊＊ラベンダー＊＊
ラベンダーの香り（オイルが便利です）を寝室に漂わせます。
寝る30分くらい前にカモミールティーを飲むとさらに効果的です。
バラのハーブティーも眠りを促します。
カモミールは発汗作用があり、体を暖かくしてくれます。
また、冬場には風呂上がりにハーブのボディーオイルを塗っておくと、
体温が逃げるのを防ぎます。
さらに、安眠枕を作っておき利用してもよいでしょう。
ラベンダー、カモミール、 ホップ、マジョラム、ディルシードなどは
スリーピングピローに良く使われるハーブです。
＊＊鼻つまりには？＊＊
ペパーミントオイルを熱湯の入ったコップに一滴たらし、
その香りを嗅ぎます。強い香り ですから、近くで嗅がないようにします。
花粉症にも有効です。鼻の通りが一発で 直ります。
強烈ですから、ちいさな子供さんにはあまり近くで嗅がないようにします。
大分前に姪っ子に勧めたｺﾄがあるのですが…
思い切り近くで吸い込んだ様で大泣きしてました(ＴＴ▽ＴＴ）ﾀﾞｧｰ
ペパーミントは一滴でも刺激が強いので…特に幼児には
気をつけてお使いくださいませ（ｏ*。＿。）ｏペコッ
＊＊喉の痛みには？＊＊
喉が痛い…イガイガする時…
ミントでうがいをしたり～
ペパーミント、サイプレス、バジルなどをマスクにたらしたり
コットンに1，2滴たらして
喉に巻いたりすると結構効果的ですよ。
セイジも殺菌効果があります。
＊＊咳の出るときは？（喘息の人にも効果あり）＊＊
ユーカリのオイルを喉から胸にかけ塗ります。
植物油（オリーブオイル、ホホバ油、無いときはベニバナ油）と
混ぜると肌の弱い人にでも使えます。
”スー”と呼吸が楽になります。緊急の喘息発作時にも有効です。
最近、
シンクロがまた増えて来たなぁと思ったら…
面白いように立て続けに
しばらく会っていなかった友人、知人から
連絡が来るようになりました。。。
明日も
カーネリアンで
ｱﾛﾏ、ﾎﾒｵﾊﾟｼｰ、ﾌﾗﾜｰｴｯｾﾝｽを共に学んだクラスメイトと久々にディナーの予定♪
楽しんで来るとしますネ☆⌒(*＾∇゜)b
感謝♪~~((*^o^*)(o^_^o))~~♪
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