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2012年06月09日

ストレッチ～　ダイエット～(;^_^A ｱｾｱｾ…

昨日…股関節が急に痛み出して
それも出勤前で
びっこ引き引き徒歩通勤ﾃﾞｼﾀ(ノ_・。)

ダイエットのため～と
ストレッチを少しずつやっているのですが～
筋肉痛なのかなぁと思い、様子を見ていましたが…
今朝になっても痛いので…
午後から研修ﾃﾞｼﾀｶﾞ…
許可をもらって研修を休み～病院へ
ﾀﾀﾀ・・・((((ヘ(；・＿・)ノ

このところ…7月の本職のイベントに向け、
父の日のプレゼント作りも相まって
毎日２、３時間の残業を続けていて座りっぱなし状態(>_<)
それがいけなかったかも知れませんね。。。

レントゲンを撮って診てもらったところ…
初期なので
あしあとピンク今の内にストレッチして筋肉つけること！
あしあとピンク重たいものを持たない！
あしあとピンク買い物も重たい荷物がある時はタクシーで帰宅！
あしあとピンク２，３キロ体重を落としなさい！とのお達し…σ(^◇^;)

ハイ(;^_^A ｱｾｱｾ…
　　　　　　　　　　　　肝に銘じました(o_ _)ﾉ彡☆ﾎﾟﾑﾎﾟﾑ
今人生MAXの体重だはず～((+_+))

同じ様に股関節や腰痛でお悩みの方へ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シェア致しますね☆⌒(*＾∇゜)b

　↓お試しあれ(^O^)／下


　あしあとピンク　【たった１分半で！】股関節が柔らかくなる体操










　あしあとピンク　股関節のストレッチ

放って置くと手術ってことになるらしく…
3月で退職して今リハビリ中の同僚と同じ道を歩むことになりそうです(+o+)

座り方や姿勢には日頃から気をつけなければ～ﾃﾞｽﾈ。。。



皆様にとって
キラキラ　嬉楽嬉楽☆彡な日曜日となりますように(。ゝω・)b


タグ ：股関節痛ダイエットストレッチ

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Posted by mitchy at 23:12│Comments(4) │健康関連
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この記事へのコメント
私は膝です＾＾；；
重い物持てないし　辛いね
歩けなくなったら大変！
私も痩せなくっちゃ（笑）
Posted by mako at 2012年06月10日 18:21
ごきげんよう〜
ご一緒に〜？ うるみんプール《うるま市》でダイエット〜スイミングしますか？ 水中ウォーキングは〜関節負担が…少ないです！
------猫背倶楽部メタボレンジャーのロメオより。
Posted by Romeo at 2012年06月10日 21:38
＞makoさん
　
　こんばんは☆彡

　膝ですかぁ(ノ_・。)
　キツイですよねぇ
　
　私は…
　小学校時代によく足の付け根を～
　ポキポキ鳴らしていた記憶があるのですが・・・
　あれって…脱臼していたのかなぁ(・・;)
　外しては入れ…外しては入れ…ってポキポキ鳴ってたのかも((+_+))
　癖になっているのかも知れないですﾈ。。。

　昨日から股関節によいというストレッチをいくつか実行しているので
　大分痛みも退いて歩くのもラクになっています♪

　makoさんもご自愛くださいね(o*。＿。)oペコッ

　コメント感謝O(-人-)O感謝
Posted by mitchy at 2012年06月10日 22:56
＞Romeoさん

　ご無沙汰ですσ(^◇^;)
　コメントありがとうございます☆彡

　水中ウォーキング…いですねぇ♪
　カナヅチの私でも大丈夫(*^^)v
　ﾃﾞﾓ…水着を着るのが恥ずかしいﾃﾞｽ・・・(゜゜;)＼(--;)ォィォィ

　ぽっちゃり倶楽部脱会希望のmitchyﾃﾞｼﾀ。。。

　p.s.
　Romeoさんに描いて戴いた似顔絵はＦＢで活躍中です♪
　感謝O(-人-)O感謝
Posted by mitchy at 2012年06月10日 22:57
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